https://wisdomwellness.de/saeulen/yoga/Recent content in Yoga on Wisdom WellnessHugode-DETue, 11 Aug 2026 00:00:00 +0200https://wisdomwellness.de/artikel/yoga-bei-rueckenschmerzen-im-homeoffice/Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 +0200https://wisdomwellness.de/artikel/yoga-bei-rueckenschmerzen-im-homeoffice/<p>Mein „Büro&quot; ist der Küchentisch, mein Rücken hat dazu eine Meinung. Nach dem zweiten Kind und drei Jahren Homeoffice habe ich aufgehört, auf die perfekte Yoga-Stunde zu warten — und angefangen, fünf Haltungen in den Tag zu streuen.</p> <p>Was das bringt, sage ich weiter unten ehrlich. Erst die Übungen, denn die sind der Grund, warum du hier bist.</p> <h2 id="meine-fünf-haltungen">Meine fünf Haltungen</h2> <p>Alle gehen am Küchentisch, im Wohnzimmer oder neben dem Bett. Keine Matte nötig, ein Teppich reicht.</p>